沈洪山点头道：“切记！一定将我刚才所传授你的法门牢记于心，多加练习。”
王比邻心道：“在桶里面怎么练功？”他看了眼铁架和铁桶，却发现铁桶下面是空的，旁边堆了木柴，心中一凛：“不会是要把我放在锅里煮吧！乖乖不得了，那我岂不是要被煮熟了，还能有命活吗？”
沈洪山见王比邻心神不定，问道：“你最近有什么烦心事吗？有的话最好解决掉，不然的话，在练功的时候心神不定，是很危险的。”
王比邻道：“师傅，你是要把我放在铁桶里煮吗？我看那边上还放了一堆木柴。我从小在山里长大，皮糙肉厚的，不好吃的。”
沈洪山朗声大笑：“放心吧，为师不会煮你。”
王比邻舒了口气：“那就放心了，我还以为师傅想要把我煮来吃呢。”
沈洪山笑道：“快回去熟记心法口诀。”
王比邻回到房内，按照沈洪山传授的法门运功，渐渐入定，直到深夜还沉浸其中。沈瑶多次要来找王比邻，都被沈洪山阻拦，生怕吵到王比邻。
这一夜，王比邻似睡非睡，犹醒未醒，整夜都按照沈洪山所传授的心法口诀运气调息。他睁开眼，竟一丝疲惫感都没有，这一夜未睡却好像连着休息了几天，精神十分饱满，气息十分清爽。
王比邻对这一切颇感诧异，心想：“这功夫好生厉害，我练了一晚上，都觉得不够，好像永远也练不腻，而且，越练越有精神，越练越舒服，感觉浑身都是劲，等下一定要问问师傅，这是为什么。”
院子中，沈洪山早已在铁桶前站定许久，王比邻来的时候不算晚，却没有沈洪山早，他给沈洪山行了师徒礼。沈洪山问道：“昨晚练的如何？”
王比邻笑道：“很顺利，不知不觉就把所有的心法口诀给记下来了。”
沈洪山道：“这门功夫的好处就在这里，越练越舒服，越练越有力，所以一遍一遍练下来，这些心法口诀自然也就牢牢的印在脑子里了。”
王比邻道：“确实很神奇，不知道为什么，我一晚上没睡，可是早上睁开眼的时候，却一点也不觉得疲倦。”
沈洪山道：“是的，明光大法就是汲取周围的光能，不管多么暗淡，只要有一丝光芒，就能从中汲取能量，你练功的时候不消耗自身能量，反而有光的能量盈盈而来，给你补充能量，你又怎么会觉得累呢？”
王比邻道：“原来如此。”
沈洪山道：“你现在还只是入门，能吸收的光能极少，所以你无法发觉；当你练成之后，吸收的光能多了，这些光能就能够肉眼可见了。”
王比邻道：“那我可得好好练功了，我还真想看看这神奇的样子呢。”
沈洪山道：“现在就开始吧。”
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