方毅一眼就看穿了腕力的心思，不过他没有心软，一脸正经的说道：“正是因为这东西有负面效果，才能让你训练起来更有成效，从现在开始，不管是在训练中，还是在日常生活中，你都要戴着这个护踝。”
看到方毅这么严肃，腕力也收起了完了的心思，点了点头。
它就是这么一个小家伙，虽然有时候会抱怨，但是该认真的时候还是会认真的。
之后，按照配套的说明书，腕力将力量护踝戴在了脚上。
戴好之后，它从地上爬了起来，在原地跳了跳。
【确实，感觉身体比之前沉了许多，跳的也没有原来高了。】
随之，它又开始在原地行走奔跑了起来。
【普通的走动还好，但是奔跑起来速度比以前慢了一些，也变得吃力了许多。】
“嗯，不错，那么接下来就开始正式训练吧。”
看着腕力逐渐熟悉力量护踝的副作用，方毅点了点头，便带着它开始了今天下午的正式训练。
因为学会了音速拳，所以方毅这一次没有让方毅再去用头戴式拳击反应球训练，而是紧跟实况，让它去跑步机上跑步了。
“喂切。”
腕力逐渐熟悉了力量护踝带来的副作用，听到方毅的话，信心满满。
只见它拍了拍自己的胸膛，那样子就好像在说看我表演一样，随后便走上了一旁的跑步机，打开开关，并一下子把速度提升到平常跑步的配速。
一旁的方毅见状，笑着提醒道：“可以先用低配速，然后在慢慢往上加。”
“喂切。”
腕力摇了摇头，不屑的看了方毅一眼。
哥需要吗？
见它一副信心满满的样子，方毅不再说什么，而是来到了跑步机的旁边，随时准备帮它停下，免得它之后体力不支，被跑步机甩出去。
腕力不再说话，心里却在想让你看看哥有多猛，之后闷头按照平常的节奏跑了起来。
只是，等它跑了一阵之后就发觉有些不对劲了。
咋回事，感觉有些吃力啊。
脚好重的感觉，也开始喘气了。
不对，腕力抬头看了眼跑步机上的里程数，还没到平时训练的三分之一。
怎...怎么可能！
腕力震惊了，这是发生了什么，平时跑完全程都不带累的，怎么这次才跑了三分之一就开始吃劲了。
不过腕力并没有放弃，它还在坚持，因为方毅就在一边看着。
【不能丢脸。】
它提了股劲，继续跑，同时努力控制着自己的节奏，却发现越来越吃劲，节奏也越来越乱。
最后，在里程过了一半多的时候，它一个踉跄，差点摔倒在跑步机上。
一旁的方毅见状，适时的按下了跑步机的暂停按钮。
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