第三章 基因改善法

基因改善法就是在此基础上提炼总结的修炼方法。改善法的理论是无机物各种指标恒定，同种物质的性能提高取决于组成结构，比如石墨与金刚石这两种同位素，因为组成结构的区别形成了物理指标上的天差地别；有机物的各种指标可以随不同条件在不同时间呈现不同结果，这些条件包括成长、衰老，疾病，锻炼，以及精神上的疯狂。可见的普通人的极端情况就是极端情绪下的破限。但破限不一定非要有极端情绪。极端情绪的破限通俗点讲就是精神的极端爆发影响肉体，那么只要精神足够强大，对肉体的影响可以经常分批次小量进行，累计到量变引发质变，破限就可以在非极端情况下完成。重点是如何培养精神和如何用精神影响肉体。这个方法的概念实际上宋洗墨早就在各种小说中看到过，就是仙侠玄幻中常常提到的......观想法或者是冥想法。

与观想法相区别的是，基因改善法观想的并非各类传说中的神仙妖怪宇宙生态，而是各种自然生物，观想这些生物的同时，深入体会这些生物的物质结构，肢体动态，动作意志等等，在自己的脑海中建立一个确切的模型，那么这个模型就可以成为一个精神的载体。载体越精确，承载力就越强，最后达到一个载体可以承担一个人数倍乃至数十倍的精神力。而破限的物质基础，改善法中，辅助系统推荐了几套拳法，几种食物搭配和几种针对性的素质锻炼法。

说一千道一万，这套改善法目前对宋洗墨有用的是三套拳法，一份药方，和一套针对性的锻炼计划。

三套拳法分别是五禽戏、形意拳、象形拳，药方是一份汤剂，里面的配药比较杂乱，有人参、雪莲、五加皮、牛膝这样的中草药，也有大豆、牛筋这样的食材，锻炼计划则是分别针对四肢和胸腹的健身房可实现的锻炼计划。

没有急于详细理解那些拳法，那个东西一时半会儿的搞不定，宋洗墨先回忆着汤剂配方上网查了一下，结果还算可以，所有药材网上都能找得到，就是量比较大，一份大概四百多元，这其中还多亏人参雪莲等名贵中草药没有要求年份和大小，查的都是人工养殖的价格，不然这价格没法估算。再回忆下锻炼计划，这个没啥，就是规定了几个阶段的负重量和对应运动量，比如练习五禽戏的猿搏时，除了动作熟练外，还需要拳击力、肘击力、膝击力和踢力分别达到对应标准，练习熊靠时，除了动作熟练外，还需要挺举和蹲举分别达到对应公斤数等等。

宋洗墨的爸妈走时，为了防止家里有什么花钱的事，给他转了五千元钱。宋洗墨没有什么玩游戏抽烟喝酒的毛病，平时除了买书，很少花伙食费之外的钱，宋爸宋妈也从没对他刻意限制过什么。这会儿这钱有用了，宋洗墨按照药方数量从网上定了三份药材，花了差点一千两百元。然后开始回忆模仿拳法。

五禽戏共计五招三十式，五招分别是猿搏、熊靠、鹰飞，虎扑和猫戏，每招分6个动作。梦里已经学的很标准的姿势，现实里做起来还是颇难。主要是现实这个身体的筋骨缺乏锻炼，猿搏还好说，基本上招式没那么违背人体生理结构；熊靠相对简单，只是四肢着地时有点小不习惯；从鹰飞开始难度加大，两条胳膊要模仿翅膀，一会向上向后模仿滑翔，一会横挥下拍模仿翅击，而且鹰爪原来是腿功而不是手上功夫；虎扑要用脚模仿出虎尾；最变态的是猫戏，粗略的练了一遍后，宋洗墨就感觉自己的腰已经暂时行动不能，必须要缓缓，缓缓，再缓缓......

虽然练习有些推进困难，但宋洗墨心里还是很开心的，这种功夫学习最怕简单，因为简单就意味着不需要多用心大多数人都能做到，越难代表着练成后身体的功能越强，代表着不经过专门锻炼能做到的人越少。