等体测结果出来后，我们再根据各项指标进行调整，出一版详细的训练计划。”
体测的结果姜姜和武石的身体条件好的出乎教练的预期，姜姜身体年龄18岁，武石的身体年龄19岁，可以说他俩现在的状态，以运动员的角度来说正是处于巅峰期的岁数。
姜姜的心肺功能、平衡感、协调性都还不错，肌肉控制力和耐力需要加强，而且体脂偏低。
武石心肺功能和平衡感也过关，只是后背之前摔马受过伤，背部肌肉需要加强，膝盖关节也有一点磨损，握力偏弱。
根据各自的薄弱环节，教练让他们先进行为期两周的体能训练，短板补上来后再做射箭和气步枪的专项训练。
而且训练基地的食堂也给了姜姜一大惊喜，原来中式的健康餐也可以很好吃啊！
晚上跟李成峻视频哄猫时，大橙子听姜姜描述基地的蒸鱼有多好吃，心里就盘算开了，这些天闲我要不要学学做菜啊，好像秦朗的厨艺就不错啊，他说他老婆的月子餐他都给做过，要不问问他怎么学的？
挂了视频他还在想是不是明天再发微信比较合适，都快10点了不好打扰人家有家庭的人。这时表弟凑过来了，“哥，我发现还是你有先见之明啊，你看你把俩猫扣在这做猫质了，人家姑娘就不得不跟你保持联系，这心眼儿就是多啊~”
李成峻：“打你游戏去吧，多话！”
姜姜没发现么，怎么可能，只不过她自己都没意识到，她对大橙子的容忍度越来越高，甚至有时候对方耍的那点小心思，她看得津津有味也不介意配合一下。
眼下嘛，她就顾不上了，户外训练场上，3月的气温只有15度，她跟武石穿着运动衣哐哐的翻轮胎，只穿着一层运动衣，可是俩人都大汗淋漓的，武石甚至脑瓜顶蒸腾出热气了。
教练：“好了，这组结束，进屋缓5分钟，不许坐下。”
武石：“呼……呼……厉害，姜宝儿你真让我刮目相看啊！”
他说的是心里话，圈里爱健身的女艺人一直有姜姜一号来着，只不过在他的概念里，女明星嘛……健身能有多大强度。
没想到啊没想到，人家连UFC的训练项目都做过的，做力量训练的配重虽然比不上自己，但也远超一般女生的水平啊。
姜姜：“咱俩……这算不算一起同过窗，一起扛过枪啊，我觉得得算！”
武石：“那肯定算啊！不过我现在好像忽然理解剧本里的那句台词了——最浪漫的情侣装就是跟你一起穿国家队队服~”
姜姜眼睛一转明白他什么意思了：“是啊，没经过这些艰苦训练的人，很难理解穿上队服为国征战的意义 。其实这六个月的训练，最大的好处或许不是把咱俩训练成职业运动员，大概……是能更理解一下这些人的生活吧……”
两个人对视的视线里，都是对彼此的肯定与欣赏：这是个好演员！
同时武石也忽然顿悟了，好像姜姜作为朋友+并肩前行的同行，更有魅力！
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