李安然在哄宝宝入睡后，自己也趁机休息了一会儿。午休过后，她感觉精神焕发，看到妈妈和奶奶正在打扫卫生，月嫂则在照顾宝宝，她决定利用这个时间开始进行一些轻度的活动。
李安然轻轻地铺开瑜伽垫，准备开始练习瑜伽。她选择了一些适合产后恢复的瑜伽动作，这些动作有助于舒缓她的身体，增强肌肉力量，同时也能够帮助她放松心情，减轻产后的压力。
她的动作缓慢而有控制，呼吸深长而均匀，每一个动作都伴随着自己的呼吸节奏。瑜伽不仅有助于身体恢复，也是一种心灵上的疗愈，帮助她保持内心的平静和安宁。
妈妈和奶奶看到李安然在练习瑜伽，会给予她鼓励和支持，但同时也会注意不过分打扰她，让她能够专注于自己的练习。月嫂也会留意宝宝的情况，确保宝宝安睡，不会影响李安然的瑜伽练习。
李安然在完成瑜伽练习后，感到身体轻松了许多，心情也更加愉悦。这时，妈妈端着一碗木瓜牛奶银耳羹和一瓶酸奶走了过来，对李安然说：“先垫垫吧，一会晚饭就好了。” 妈妈总是这么贴心，知道李安然练习后可能会感到饿，特意为她准备了营养丰富的小点心。
木瓜牛奶银耳羹不仅口感滑嫩，还有助于补充营养和滋润肌肤，酸奶则有助于消化和补充益生菌。这些食物对于产后恢复中的李安然来说是非常合适的。
李安然看到妈妈准备的食物，心中充满了感激，她微笑着说：“谢谢妈，正好我有点饿了。” 她接过妈妈递过来的食物，坐下来慢慢享用。
晚上，当晚餐准备就绪时，陆泽也准时回到了家。妈妈听到陆泽进门的声音，便对他说：“陆泽，洗手吃饭。” 她的语气中透露出对女婿的关爱和对家庭聚餐的期待。
陆泽听到岳母的呼唤，立刻回应道：“好的，辛苦妈做饭了。” 他感谢岳母为家庭准备的晚餐，然后迅速去洗手，准备和家人一起用餐。
随后，一家人聚集在餐桌旁，妈妈向李安然介绍今天的晚餐：“安然，今天的晚饭是拌荞麦面，清炒小油菜，海带汤。” 她为家人准备了一顿简单却营养均衡的晚餐。
李安然看到妈妈精心准备的晚餐，感到非常幸福和满足，她说：“谢谢妈妈，我很喜欢吃。” 她知道这些食物不仅美味，还有助于她产后的恢复。
一家人围坐在餐桌旁，享受着妈妈精心准备的晚餐。拌荞麦面口感劲道，清炒小油菜清爽可口，海带汤鲜美滋养。每一道菜都充满了家的味道，让每个人都感到温馨和满足。
晚餐过后，家中的生活节奏慢了下来。月嫂去了宝宝的房间，轻声细语地哄宝宝入睡。卧室里只剩下李安然和陆泽，李安然有些无聊地对陆泽说：“好无聊呀。”
陆泽立刻提出了建议：“你打开平板看电视剧吧，我去给你准备点夜宵。” 他知道李安然最近在追一部电视剧，这是她放松心情的方式之一。
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