当我们给孩子制定作业目标的时候，一定要结合孩子的能力来确定。
如果我们定得太高，孩子觉得自己怎么努力也达不到，就会产生强烈的焦虑、挫败、恐慌，这会影响他的自信心，因而产生逃避心理，拒绝面对问题。
我们自己在面对大量的问题并且感觉自己可能做不到时，不也是傻眼了吗？你会慌不慌，会不会失眠。
拒绝高标准、高目标，如果孩子有能力，家长可以感觉得出来，逼迫孩子是没有好处的。他在离开家长的压迫后，可能会报复性的放松自己。
给孩子留一下一定的自由空间。
另外，对于孩子当前过多的作业任务，家长也可以帮助孩子制定任务清单。
把所有的任务分解成一个一个的小任务。
把这些任务列在一张纸上，逐一完成每个任务。
这样既能查看孩子写作业的进度，也能帮助孩子提高效率。
比如，今天要抄写五页纸的字，那就分为5个小目标。
我们的能量是有限的，完成一个大目标需要的能量和五个小目标消耗的能量是不一样的。
每完成一个小目标后，我们可以休息一下，给这个小目标打上一个完成。
这个行为给孩子一个积极的反馈。好像写作业就是打游戏一样有意思。给孩子积极主动学习的兴趣。
对于家长通过打、骂等方式，帮助或强制让孩子去写作业这种现象。最好家长自己要想清楚，过分的打骂是没有意义的，而且也没有好处。
最好是不要采用这种方式。尤其是，有时候家长会把自己生活中的压力、负面情绪通过这种方式倾泻到孩子身上。
这对孩子的身心健康也有着非常大的影响。
家长要做的是帮助孩子进入学习、写作业的状态，这种状态有时候会叫做“心流”。
根据一个叫肖恩.艾克尔的心理学家提出的20秒法则：如果一个积极的行为能在20秒内开始，那么人们就更有可能去做这件事；相反，如果一件事开始做需要超过20秒，就很难行动起来。
就像现在找工作，是我们找不到工作吗？是我们找不到合适的工作。
又比如说去赚钱，我们是没有赚钱的门路吗？我看是没有赚钱的行动吧。
因此，这个法则转化到孩子写作业上，就可以变成把大任务分解成小任务。
一大任务感觉很难，但是一个小很多倍的任务就不会那么有挑战性了。
当孩子开始行动起来的时候，大脑就开始活跃起来，能量开始集中释放。
这个时候，如果孩子没有什么大问题，就不要看着孩子。孩子不是犯罪分子。
一张带有时间的任务清单、许多个小小的鼓励、合适的情绪发泄以及合理的休息。我想孩子还是很愿意去读书、写作业的，过度操心反而影响孩子的发挥。
调整一下每天解决的问题数量，每天认真帮别人解决一个问题就好了。
太多问题只是自己的问题，缺乏思考。
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晚上看视频，有一个视频有点意思，想记录一下，结果是禁止的内容。算了，直接删除吧。
如果大家有兴趣的话，可以搜一搜，寄生虫是否和脾胃有关。
然后，问一问AI，寄生虫可能会引起哪些疾病？寄生虫对哪些病有影响？列举几十个和寄生虫有关的疾病。等等。
如果你去查了，你会发现了解很多东西。
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