因此大势力会想尽办法让弟子快速突破到真元境，只有资源不足的小势力和江湖散修才会在内息境下苦功。
李念清点头道：“所以饭菜的药力才会这么大，可这个打基础又是怎么回事？”
接着看下去，真元境要做两件事情，凝炼真元和打通经脉，根据书上说，真元越强则越容易突破至罡气境，所谓罡气就是真元和灵气混合而成的一种力量，因此真元境突破到罡气境就是由内练自身转为炼化外界灵气的过程。
真元越强则越容易将外界的灵气吸入体内使其与真元混合形成罡气，并逐渐增加灵气让体内真元占比不断减少，而罡气中的灵气占比越多则罡气强度越强，并且在这期间真元也会被逐渐削磨掉。
最终体内只剩灵气，而这时修炼者便可以将一身的精气神三宝合而为一形成一粒金丹，这便是丹元境，再往后金丹化为真灵便又成了化灵镜。
李念清点点头暗道：“原来是这样。”
不过想想这个方法有点废劲啊，要先炼出气血，然后气血化为内息，再让内息形成真元，又用真元引入天地灵气，而最终真元竟不是转化而是被削磨掉，这不就等于是炼了个引子出来吗，废那么大劲就为了炼个引子，为什么不想办法直接吸叫灵气？
随后又看了一些书才明白，原来太古时期人们是能直接吸收灵气修炼的，但由于天地异变，不仅灵气枯竭了，连很多大势力都莫名消失，剩余的人便根据原本的功法设计出了内练法，也就是从气血期到真元境的功法。
而后天地再次异变，灵气复苏，面对因灵气复苏而不断强大的妖兽，人族极需新的功法，可由于上古时期没有灵气，绝大多数有关灵气修炼的功法都因不受重视而消失在了历史长河中，这使得人族不知道该如何吸收灵气。
但人族中那些惊才绝艳的奇才竟又通过内练法和仅存字言片语的修炼境界介绍，重新设计出了现在的修炼体系。
看到这里李念清完全被震撼到了，心道：“原来如此，这些前辈好厉害。”
随后又继续看，关于真元境中另一重点打通经脉的描述，书中讲经脉打通多少直接关系到往后能取得多高的成就，并且打通经脉只存在于真元境，因为罡气不仅能淬炼身体强韧经脉，还会使得没打通的经脉再无打通的可能。
经脉打通越多则真元引入灵气的概率越大。
李念清想了一下，真元相当于一个漩涡，而经脉是通道，如果通道少的话漩涡再强也吸不了多少灵气。
不过真实情况也不可能出现真元强但打通经脉少的情况，因为真元越强打通经脉就越轻松。
书上讲到经脉打通少于72条者无法进阶罡气境，罡气境是淬炼人体的境界，经脉打通越多则淬炼得越彻底，而凝聚金丹需要精气神三宝，因此身体淬炼得越强凝聚的金丹也就越强。
李念清顿时惊喜万分，心道：“我们全身经脉都打通了，按这个说法岂不是能凝聚很强的金丹？”
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