林翔同时也感觉身体似乎想要动一动，于是身体就前后左右的无规律的缓慢的移动着。
身体的重心，一会儿放在左边，一会放在右边。
很明显的一些困意来到了林翔这里。
很有意思，昨晚也是困意来袭。
林翔尝试和身体稍微地待一会儿，感受一下这个困意想要向林翔表达些什么。
尝试给这个困意更多一些时间。
林翔感觉到这个困，是没有清醒的感觉。林翔尝试用双手和身体的各个部分打个招呼。
先和膝盖打招呼，然后和大腿，和腰，和记住，然后和自己的肩膀，和脖子，整个脸颊。
当然小臂可以稍微用一些力气。
林翔感觉自己好像是尝试把自己唤醒。
感觉效果还不错，自己的头脑感觉比之前清晰多了。
尤其是拍打胳膊之后。
在这个比较清醒的状态中，林翔想起来昨天似乎有一个议题还没有很好的讨论，关于戒烟的。
好像最近吸烟量大起来了，所以林翔有些担心，担心戒烟不成功。
虽然之前也不成功，但是这次林翔觉得自己其实已经下了很大的决心。
老姐林韵欣买了南瓜藤林翔也每天都在冲泡。
而且让林翔有信心的是之前出现的戒断反应，这个林翔觉得自己抗住了的。
看看兜里还有几支烟，吸完了林翔打算尝试控制一下自己。
原来只剩下一根烟了，而且另一个烟盒里面应该还有两根半截的。
其实这样已经很好了。林翔觉得之前吸烟一半的这个方法，让自己的吸烟量已经大大减少了，不知道为什么这次出门一圈，回来烟瘾又上来了。
说到烟瘾，林翔觉得这几次抽烟都没有带着觉察，都是在吸烟的时候看一看小红书上时候有评论和点赞。
林翔决定在这个位置稍微地停一下。
感觉好像这几次吸烟，自己都是有事情要做，而烟就不知不觉的被吸完了。
林翔感受一下胸口的前侧。
心口的位置稍微有些感觉，似乎有一些疲倦。
林翔就尝试点按自己左侧肋骨上面的部分。
这个方法是林翔无意中碰到的，当心脏有些不舒服或者疲劳的时候，可以尝试按压一下左边胸骨外侧的部分。
有些刺痛，但是点完之后，心脏感觉缓解了不少。
身体似乎又有一些疲倦了。
外面的天气连着几天都是阴沉沉的，林翔觉得可能也是有一定的关系的，心情就是处于那种没有活力的感觉中。
林翔尝试在这个位置上稍微停一停。
这个时候林翔有一种想要出去抽根烟的感觉。
这是林翔有了一个想法，想要拍一拍自己的檀中穴和百会穴。
拍了一会之后，感觉的确又清醒了好多。
同时感觉双脚有了一些热量冒出来了。
林翔打了一个哈气，这个哈气打完后，林翔觉得从后脑海向上有一种通气了的感觉，整个的头脑变得异常的清晰。
但是坚持的时间没有多久，还是有些困得感觉。
林翔尝试模拟哈气的动作打一个，效果也还不错。
不过林翔产生了一个感觉，那就是如果坚持不住，就去休息一下，或者在走廊里吸根烟。
当然休息一下是很不错的选择。不过林翔看看时间，感觉也差不多到了中午了，可以休息一下了。
这个过程林翔感觉自己还是蛮舒服的，没有想公众号和小红书，整个头脑呈现出一种比较放松的状态。
吃完了饭，休息了一下。感觉还是很感谢丈母娘，天天三顿饭做着，很不容易。
休息的时候想到了刚才聚焦联系中自己的状态，好像什么都不想，的确能够专注一些。
于是躺在床上订好了闹钟，就尝试午休一下，过程中也邀请自己的身体调节自己，尝试进入那种什么都不想的状态。
不过还是有一些惯性的。还是想看一看小红书上的点赞和关注，仍然没有变化。于是在让自己回到对身体的关注上来。
的确没想到过了一小会林翔就睡着了。
醒了之后的感觉也非常的舒服，就是一种水保了的感觉，与之前很匆忙的躺着，然后不情愿的起来的感觉有很大的差别。
今天下午和表妹的聊天暂停了，那就多出了一个小时来，林翔还是打算花在作家助手上面。
上午练习的效果还是很不错的，虽然对于主要的议题没有什么推进，但是仍然让林翔有了一些收获。
一个是对专注地收获，林翔直接运用到了午休上，效果可以的。
另一个是对于困的感觉的思考。
中午出来之前，林翔就隐隐约约有这样的印象，就是可鞥身体是不是在回避讨论这个和吸烟相关的议题呢？每次只要这个议题一出来，就会有困倦的感觉。
如果是这样，林翔觉得自己需要接纳身体的感觉，暂时把这个议题放在一边。
不过也有可能是碰巧了，碰巧探索这个议题的时候自己有些困了，或者这个议题需要的能量比较多，当时困倦的身体没有办法进行下去。
嗯，也是有这个可能的。
现在的时间和精力也是比较充裕，那么还是尝试一下吧，林翔觉得。
习惯倒装，当林翔写完上一句的时候，脑海里面冒出这样的一句。好像的确有点喜欢倒装句。
好的，回到自己的身体。
心神有溜走了一些，看到表妹发了信息。
想了想，本来这个时间就是留给表妹的，就让自己看了看表妹发来的信息。
很多感谢的话，不过林翔觉得两个人是相互帮助的，所以也就忽略了。
不过表妹的一些回忆对林翔的触动还是很大的。表妹提到小时候初中自卑敏感时期，林翔引导一起看了鬼神传奇，停了巴比伦河和后街男孩。
巴比伦河不记得了，另外两个记得很清楚。
而且这个时期，林翔回忆起来是当初自己全家人在外面住的一段经历。
所谓的在外面住，就是在外面租房子住。因为长辈家失火，老爸主动把房子让出来了，所以就过了大约五六年年的时间，后来在老爸学校建了家属楼，才搬到楼上去。
搬到楼上去之前，有一段时间是租住在一个油厂的后大墙那里。感觉住了很多年，因为那个房子里面有一个院子。
说是里面有一个院子，是因为进口是要走到房间的最里面，要从窗户爬过去。
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